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By KiwiLimon
Ensalada de Camarón y Kale con Aderezo de Mango
Instructions
Prep:1hCook:1h
Si a veces no sabes cómo hacer una ensalada rica y fácil, te damos esta receta de Ensalada de Camarón y Kale con Aderezo de Mango, que podrás preparar con pocos ingredientes y lo mejor de todo es que es muy nutritiva. Esta ensalada fácil tiene como ingrediente principal el kale, que es una gran fuente de calcio y combinado con los camarones y el mango, serán una fuente importante de nutrientes.
Updated at: Thu, 11 May 2023 01:18:33 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories593.9 kcal (30%)
Total Fat37.5 g (54%)
Carbs40 g (15%)
Sugars23.3 g (26%)
Protein30.9 g (62%)
Sodium324.8 mg (16%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

500 gramoscamarón
limpios, y sin cáscara

2 cucharadaschile en polvo

1 cucharadapolvo de ajo

2 cucharadasjugo de limón

2 cucharadasmiel

1 cucharadaaceite puro de soya

1mango
cortado en cubos

2 cucharadasvinagre de manzana

0.25 tazasjugo de naranja

0.25 tazasjugo de limón

1 cucharadamostaza dijon

0.5 tazasextra virgen aceite de oliva

1 cucharadaralladura de limón

1 tazakale

0.25 tazasalbahaca
entera

0.5 tazasjitomate cherry
de colores, en mitades

0.5 tazasmango
en cubitos

0.25 tazascebolla morada
en julianas

0.25 tazasalmendra tostada
fileteada

1 tazaquinoa
cocida
Instructions
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