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By KiwiLimon
Ensalada de Camarón y Kale con Aderezo de Mango
Instructions
Prep:1hCook:1h
Si a veces no sabes cómo hacer una ensalada rica y fácil, te damos esta receta de Ensalada de Camarón y Kale con Aderezo de Mango, que podrás preparar con pocos ingredientes y lo mejor de todo es que es muy nutritiva. Esta ensalada fácil tiene como ingrediente principal el kale, que es una gran fuente de calcio y combinado con los camarones y el mango, serán una fuente importante de nutrientes.
Updated at: Thu, 11 May 2023 01:18:33 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories596.3 kcal (30%)
Total Fat37.5 g (54%)
Carbs40.6 g (16%)
Sugars23.5 g (26%)
Protein31.1 g (62%)
Sodium323.2 mg (16%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
500 gramoscamarón
limpios, y sin cáscara
2 cucharadaschile en polvo
1 cucharadapolvo de ajo
2 cucharadasjugo de limón
2 cucharadasmiel
1 cucharadaaceite puro de soya
1mango
cortado en cubos
2 cucharadasvinagre de manzana
0.25 tazasjugo de naranja
0.25 tazasjugo de limón
1 cucharadamostaza dijon
0.5 tazasextra virgen aceite de oliva
1 cucharadaralladura de limón
1 tazakale
0.25 tazasalbahaca
entera
0.5 tazasjitomate cherry
de colores, en mitades
0.5 tazasmango
en cubitos
0.25 tazascebolla morada
en julianas
0.25 tazasalmendra
tostada, fileteada
1 tazaquinoa
cocida
Instructions
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