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By lecoupdegrace.ca
Coquilles farcies au poulet, au chou-fleur et au brocoli
Instructions
Prep:45minCook:45min
Exceldor m’a mis au défi d’intégrer de l’érable dans ma recette de coquilles farcies au poulet, au chou-fleur et au brocoli. J’ai ajouté le sirop au moment de la cuisson du poulet haché, ce qui apporte un côté sucré / salé à la recette! J’ai honnêtement bien aimé la balance des saveurs. À votre tour de me donner votre avis !
Updated at: Wed, 28 Jan 2026 18:01:13 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories1295 kcal (65%)
Total Fat59.8 g (85%)
Carbs102.3 g (39%)
Sugars27.1 g (30%)
Protein86.9 g (174%)
Sodium1238.8 mg (62%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
340gcoquilles géantes
1oignon espagnol
haché finement
2gousses d'ail
hachées finement
huile d'olive
2 lbpoulet haché
1 tassebrocolis
coupés en petits fleurets
1 tassechoux-fleurs
coupés en petits fleurets
3 c à soupesirop d'érable
0.5 c à théherbe de provence
3 tassesfromage mozzarella râpé
sel
poivre
du moulin
3 c à soupebeurre
3gousses d’ail
hachées finement
3 c à soupefarine tout usage
4 tasseslait
1.5 tassefromage parmesan
0.5 c à théherbes de provence
Instructions
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