By Renée Savoie
Soupe au saumon et lait de coco
8 steps
Prep:20minCook:23min
On ne sait pas pour vous, mais ici, sur l’heure du midi, on raffole des soupes-repas! Avec ses parfums orientaux de gingembre, coriandre et noix de coco, cette soupe au saumon à l’asiatique a tout ce qu’il faut pour un dîner fantastique!
Updated at: Sun, 17 Sep 2023 17:02:15 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories943.7 kcal (47%)
Total Fat63.4 g (91%)
Carbs65.4 g (25%)
Sugars8.4 g (9%)
Protein38.2 g (76%)
Sodium1358.9 mg (68%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
15mlhuile de canola
1oignon
émincé
30mlgingembre râpé
15mlail
haché
227gchampignons blancs
émincés
398mlboîtes de lait de coco
500mlbouillon de légumes
2 tigescitronnelle
30mlsauce de poisson
1piment thaï
haché
15mlcassonade
1lime
zeste et jus
sel
au goût
450gfilet de saumon
la peau enlevée, coupé en cubes
250gvermicelles
Haiku
30mlfeuilles de coriandre fraîche
Instructions
Step 1
Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
Step 2
Dans une casserole, chauffer l’huile à feu moyen. Cuire l’oignon, le gingembre et l’ail de 1 à 2 minutes.
Step 3
Ajouter les champignons dans la casserole et cuire 2 minutes.
Step 4
Verser le lait de coco et le bouillon, puis porter à ébullition. Ajouter les tiges de citronnelle, la sauce de poisson, le piment thaï, la cassonade et le jus de lime. Saler, puis laisser mijoter de 18 à 20 minutes à feu doux-moyen.
Step 5
Pendant ce temps, déposer les cubes de saumon sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin. Saupoudrer du zeste de lime et saler. Cuire au four de 10 à 12 minutes.
Step 6
Rincer les vermicelles à l’eau froide. Égoutter.
Step 7
Ajouter le saumon et les vermicelles dans la casserole contenant la soupe. Chauffer de 2 à 3 minutes.
Step 8
Au moment de servir, garnir de feuilles de coriandre.
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
Easy
Go-to












