By Sophie Desfonds-Leroux
Tofu général tao
4 steps
Prep:30minCook:15min
Updated at: Fri, 23 Feb 2024 18:15:53 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories188.3 kcal (9%)
Total Fat11.4 g (16%)
Carbs18.7 g (7%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium700.7 mg (35%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Couper le tofu en dés et bien l’enrober de fécule de maïs.
Step 2
Dans une casserole faire chauffer l’huile. Ajouter la moitié des cubes de tofu et les faire revenir, en les retournant de temps à autre, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Laisser égoutter le tofu sur un essui-tout. Répéter l'opération avec le reste des dés de tofu. Ajouter de l'huile, au besoin.
Step 3
Dans la même casserole, faire reveir l’ail et le gingembre pendant 1 minute. Ajouter le sirop d’érable, la sauce soya, le ketchup, la sauce sriracha, les oignons verts et le bouillon de légume.
Step 4
Laisser réduire quelques minutes et ajouter le tofu grillé pour le réchauffer. Servir sur du riz et garnir d'oignons verts émincés et garnir de graines de sésame.
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