Log in
Use App
Log in
Sophie Desfonds-Leroux
By Sophie Desfonds-Leroux

Tofu général tao

4 steps
Prep:30minCook:15min
Updated at: Fri, 23 Feb 2024 18:15:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
10
Moderate

Nutrition per serving

Calories188.3 kcal (9%)
Total Fat11.4 g (16%)
Carbs18.7 g (7%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium700.7 mg (35%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper le tofu en dés et bien l’enrober de fécule de maïs.
tofu fermetofu ferme1 bloc
fécule de maisfécule de mais0.25 tasse
Step 2
Dans une casserole faire chauffer l’huile. Ajouter la moitié des cubes de tofu et les faire revenir, en les retournant de temps à autre, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Laisser égoutter le tofu sur un essui-tout. Répéter l'opération avec le reste des dés de tofu. Ajouter de l'huile, au besoin.
Frying PanFrying Pan
huile végétalehuile végétale3 c à soupe
Step 3
Dans la même casserole, faire reveir l’ail et le gingembre pendant 1 minute. Ajouter le sirop d’érable, la sauce soya, le ketchup, la sauce sriracha, les oignons verts et le bouillon de légume.
gousses d'ailgousses d'ail2
gingembre fraisgingembre frais1 cuillère à soupe
sirop d'érablesirop d'érable2 c à soupe
sauce soyasauce soya2 c à soupe
ketchupketchup2 c à soupe
srirachasriracha1 c à thé
oignons vertsoignons verts3
bouillon de légumesbouillon de légumes0.75 tasse
Step 4
Laisser réduire quelques minutes et ajouter le tofu grillé pour le réchauffer. Servir sur du riz et garnir d'oignons verts émincés et garnir de graines de sésame.
View on La cuisine de Jean-Philippe
Support creators by visiting their site 😊

Notes

3 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!