By Saskia Blonn
Babyspinat-Spätzle-Pfanne mit Champignons
7 steps
Prep:10minCook:30min
Updated at: Fri, 13 Oct 2023 21:57:38 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories763.2 kcal (38%)
Total Fat45.8 g (65%)
Carbs72.3 g (28%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein20.8 g (42%)
Sodium1510.4 mg (76%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Champignons in Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Tomate halbieren und grob würfeln. Chili längs halbieren, entkernen und fein hacken.
Step 2
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Walnüsse 2 Minuten rösten bis sie bräunen. Dann aus der Pfanne nehmen, abkühlen lassen und eventuell kleiner hacken.
Step 3
In derselben Pfanne 1EL Öl erhitzen. Spätzle in der Pfanne ca. 5 Minuten knusprig anbraten. Anschließend in eine große Schüssel umfüllen und kurz beiseite stellen.
Step 4
Erneut 1EL Öl in der Pfanne erhitzen und Champignonscheiben, Knoblauch, Zwiebeln und Chili ca. 5 Minuten anbraten.
Step 5
Pfannengemüse mit Kochsahne und 50ml Wasser ablöschen, die Gemüsebrühe einrühren und alles 2 Minuten reduzieren lassen, bis die Sahne eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Step 6
Spätzle, Tomaten und Paprikapulver zugeben und einmal gut durchschwenken. Spinat in kleinen Portionen nach und nach in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Step 7
Babyspinat-Spätzle-Pfanne auf tiefen Tellern anrichten und geröstete Walnüsse darüber verteilen.
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