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Saskia Blonn
By Saskia Blonn

Babyspinat-Spätzle-Pfanne mit Champignons

7 steps
Prep:10minCook:30min
Updated at: Fri, 13 Oct 2023 21:57:38 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
22
High

Nutrition per serving

Calories763.2 kcal (38%)
Total Fat45.8 g (65%)
Carbs72.3 g (28%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein20.8 g (42%)
Sodium1510.4 mg (76%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Champignons in Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Tomate halbieren und grob würfeln. Chili längs halbieren, entkernen und fein hacken.
braune Champignonsbraune Champignons150g
tomatetomate1
rote zwiebelrote zwiebel1
knoblauchzeheknoblauchzehe1
rote Chilischoterote Chilischote0.5
Step 2
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Walnüsse 2 Minuten rösten bis sie bräunen. Dann aus der Pfanne nehmen, abkühlen lassen und eventuell kleiner hacken.
SkilletSkillet
WalnüsseWalnüsse20g
Step 3
In derselben Pfanne 1EL Öl erhitzen. Spätzle in der Pfanne ca. 5 Minuten knusprig anbraten. Anschließend in eine große Schüssel umfüllen und kurz beiseite stellen.
SkilletSkillet
BowlBowl
SpätzleSpätzle400g
ölöl2 el
Step 4
Erneut 1EL Öl in der Pfanne erhitzen und Champignonscheiben, Knoblauch, Zwiebeln und Chili ca. 5 Minuten anbraten.
SkilletSkillet
ölöl2 el
Step 5
Pfannengemüse mit Kochsahne und 50ml Wasser ablöschen, die Gemüsebrühe einrühren und alles 2 Minuten reduzieren lassen, bis die Sahne eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
KochsahneKochsahne150g
gemüsebrühegemüsebrühe
salzsalz
pfefferpfeffer
wasserwasser50ml
Step 6
Spätzle, Tomaten und Paprikapulver zugeben und einmal gut durchschwenken. Spinat in kleinen Portionen nach und nach in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
babyspinatbabyspinat100g
paprikapulverpaprikapulver
Step 7
Babyspinat-Spätzle-Pfanne auf tiefen Tellern anrichten und geröstete Walnüsse darüber verteilen.

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