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By Pauline

Kimchi bokkeumbap végétarien

Updated at: Thu, 02 Nov 2023 21:54:08 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
39
High

Nutrition per serving

Calories448 kcal (22%)
Total Fat12.2 g (17%)
Carbs70.8 g (27%)
Sugars4 g (4%)
Protein13.9 g (28%)
Sodium302.1 mg (15%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Porter une casserole d’eau salée à ébullition
Step 2
Rincer le riz à l’eau claire pour retirer l’excédent d’amidon
Step 3
Émincer très finement le chou chinois et le blanc de poireau (en conserver ¼ pour le dressage). Hacher finement l’ail
Step 4
Dans une poêle profonde ou un wok huilé, saisir le chou, le poireau et l’ail à feu vif 2-3 min. Poivrer généreusement et ajouter 1càs de sauce soja par 2 personnes (facultatif). Baisser le feu et poursuivre la cuisson 8 à 10 min
Step 5
Cuire le riz à l’eau bouillante 10 à 12 min. Vérifier la cuisson avant d’égoutter
Step 6
Ajouter le kimchi avec tout son liquide à la poêle. Faire revenir à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajouter le piment et mélanger avant d’ajouter le riz cuit au kimchi. Ajouter l’huile de sésame et réajuster l’assaisonnement
Step 7
Dans une seconde poêle huilée, faire frire 1 œuf au plat par personne
Step 8
Servir le kimchi bokkeumbap dans des assiettes creuses ou des bols. Placer un œuf au plat et parsemer de blanc de poireau cru

Notes

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