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Riz frit
100%
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By Valériane Bato

Riz frit

8 steps
Prep:20min
Meilleur avec un poivron vert Meilleur avec le riz de la veille
Updated at: Thu, 01 Feb 2024 18:50:10 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
41
Low

Nutrition per recipe

Calories731.9 kcal (37%)
Total Fat25.2 g (36%)
Carbs51.9 g (20%)
Sugars16.9 g (19%)
Protein74.4 g (149%)
Sodium2199.2 mg (110%)
Fiber8.2 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Faire cuire le riz = faire revenir une echalotte, ajouter le riz puis l'eau et le bouilllon (une dose de riz pour 2 doses d'eau et 2 cubes de Kub Or ou de bouillon de legume)
rizriz
bouillon cubebouillon cube
échaloteséchalotes3
Step 2
Émincer l'échalote, couper le poivron et la courgette en petit cubes
échaloteséchalotes3
poivronpoivron1
courgettecourgette1
Step 3
Faire revenir les légumes dans l'huile chaude et émincer le poulet.
huilehuile
escalopes de pouletescalopes de poulet3
Step 4
Ajouter le poulet et laisser cuire en remuant de temps en temps
Step 5
Une fois l'ensemble presque cuit ajouter le curry, le gingembre en poudre et la gousse d'ail coupée en petits morceaux
gingembre en poudregingembre en poudre
gousse d'ailgousse d'ail1
curry douxcurry doux
Step 6
Une fois l'ensemble cuit, mettre de côté l'ensemble
Step 7
Frire le riz dans de l'huile à frire (+ huile de sésame) dans la même casserole.
Step 8
Une fois le riz frit, ajouter les légumes, la viande et les graines de sesame.

Notes

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