Riz frit
100%
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By Valériane Bato
Riz frit
8 steps
Prep:20min
Meilleur avec un poivron vert
Meilleur avec le riz de la veille
Updated at: Thu, 01 Feb 2024 18:50:10 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Nutrition per recipe
Calories744.7 kcal (37%)
Total Fat26.3 g (38%)
Carbs51.4 g (20%)
Sugars16.3 g (18%)
Protein75.9 g (152%)
Sodium2077.4 mg (104%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Faire cuire le riz = faire revenir une echalotte, ajouter le riz puis l'eau et le bouilllon (une dose de riz pour 2 doses d'eau et 2 cubes de Kub Or ou de bouillon de legume)
Step 2
Émincer l'échalote, couper le poivron et la courgette en petit cubes
Step 3
Faire revenir les légumes dans l'huile chaude et émincer le poulet.
Step 4
Ajouter le poulet et laisser cuire en remuant de temps en temps
Step 5
Une fois l'ensemble presque cuit ajouter le curry, le gingembre en poudre et la gousse d'ail coupée en petits morceaux
Step 6
Une fois l'ensemble cuit, mettre de côté l'ensemble
Step 7
Frire le riz dans de l'huile à frire (+ huile de sésame) dans la même casserole.
Step 8
Une fois le riz frit, ajouter les légumes, la viande et les graines de sesame.
Notes
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