Saumon au soja et au miel, brocolis et riz

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Cette recette est réservée à une utilisation dans un plan alimentaire homme.

Step 2

- Découpez le saumon en gros dés.

Step 3

- Ajoutez dans un récipient et mélanger, la sauce soja salé, une cuillère à soupe d'huile de sésame, le miel, l'ail et le gingembre.

Step 4

- Mettez les morceaux de saumon dans la marinade et mélanger.

Step 5

- Pendant ce temps, vous pouvez commencer à cuire les brocolis dans de l'eau bouillante.

Step 6

- Faites cuire le riz basmati dans l'eau bouillante selon les recommandations du paquet.

Step 7

- Par la suite, faites cuire dans une poêle le saumon à feu moyen, en retournant les morceaux régulièrement.

Step 8

- Arrêtez la cuisson lorsque la marinade s'épaissit et colle aux morceaux de saumon.

Step 9

- Rajoutez des graines de sésames sur le poisson et un filet d'huile de sésame et de jus de citron sur les brocolis.