Pâtes au pesto de brocolis et poulet grillé

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Cette recette est réservée à une utilisation dans un plan alimentaire homme.

Step 2

- Faites cuire les brocolis dans un grand volume d'eau salée pendant 10 minutes environ.

Step 3

- Mettez les dans un mixeur, puis ajoutez le basilic, l'huile d'olive, le jus de citron, la demie gousse d'ail, 15g de pignons de pin, le sel, le poivre et 30ml d'eau. Mixez.

Step 4

- Faites cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante et salée et tenant compte des instructions du paquet.

Step 5

- Salez et poivrez, puis faites cuire le poulet dans un filet d'huile d'olive.

Step 6

- Servez les pâtes avec le pesto et le poulet, puis ajoutez quelques pignons de pin et du parmesan.