캔 참치오이비빔밥 다이어트 밥 음식 요리 ~

Name: 캔 참치오이비빔밥 다이어트 밥 음식 요리 ~
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 오이 1개; 참치 100g; 김가루 조금; 밥 150g; 간장 2t

4 steps

Prep:10minCook:10min

다이어트 식단으로 좋은 오이비빔밥 요거 자꾸 생각나요~

Updated at: Tue, 03 Dec 2024 12:58:46 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories399.2 kcal (20%)

Total Fat6.5 g (9%)

Carbs51.8 g (20%)

Sugars3.8 g (4%)

Protein31.7 g (63%)

Sodium1833.3 mg (92%)

Fiber1.2 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1 개오이

100g참치

김가루

조금

150g밥

2 t간장

Instructions

Step 1

오이를 손질 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다

Step 2

밥위에 올려주세요

Step 3

참치와 김가루를 올려주세요

Step 4

간장을 넣고 비벼드세요

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