Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories347.5 kcal (17%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs52.1 g (20%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein11.3 g (23%)
Sodium305.2 mg (15%)
Fiber6.5 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Descongele los guisantes. Cueza la pasta en abundante agua salada hasta que queden al dente. Unos 2 minutos antes de sacar la pasta, añada los guisantes. Cuélelo todo y déjelo escurrir.
Step 2
Pele el diente de ajo y píquelo. Prepare una salsa con el ajo, el concentrado de tomate, el kétchup, las alcaparras y el aceite, y condimentela con sal, pimienta y el azúcar.
Step 3
Lave la guindilla, despepítela y píquela. Incorpórela a la salsa. Lave el perejil, sacúdalo para secarlo y pique las hojitas. Mezcle la pasta caliente con los guisantes, la salsa de guindilla, las aceitunas y el perejil, y esparza por encima el parmesano.
Notes
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Delicious
Easy
Go-to
Moist
Spicy
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