Pâtes sauce avocat-basilic
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories746.5 kcal (37%)
Total Fat23.4 g (33%)
Carbs84.7 g (33%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein46.6 g (93%)
Sodium483.7 mg (24%)
Fiber7.1 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Faites cuire les pâtes selon les instructions du packaging. Gardez l'eau de cuisson.
Step 2
- Ajoutez et répartissez les épices, le sel et le poivre sur le poulet. Faites-le revenir dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive. Réservez.
Step 3
- Mixez le basilic, l'ail, l'huile d'olive, l'avocat, environ 50 ml d'eau de cuisson (selon la consistance souhaitée), le jus de citron, le sel et le poivre.
Step 4
- Ajoutez la préparation mixée dans la poêle, sur feu moyen, avec le parmesan et les pâtes, puis laissez cuire quelques minutes.
Step 5
- Servez les pâtes dans une assiette et ajoutez par-dessus le poulet épicé et quelques feuilles de basilic.
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