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Chili con carne familial
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Chili con carne familial

Updated at: Fri, 27 Jun 2025 12:29:18 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
84
High

Nutrition per serving

Calories1199.5 kcal (60%)
Total Fat32.6 g (47%)
Carbs161.8 g (62%)
Sugars16.5 g (18%)
Protein65.3 g (131%)
Sodium180.6 mg (9%)
Fiber25.1 g (89%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- Épluchez et émincez l'oignon et l'ail.
Step 2
- Dans une grande poêle ou une cocotte, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez et faites revenir l'oignon et l'ail environ 5 minutes.
Step 3
- Ajoutez la viande hachée et faites cuire en la brisant avec une cuillère en bois jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et cuite.
Step 4
- Ajoutez et mélangez la poudre de chili.
Step 5
- Ajoutez et mélangez les tomates concassées, le concentré de tomate, ainsi que le bouillon de boeuf avec plus ou moins 300ml d'eau.
Step 6
- Laissez mijoter à feu doux pendant 20 à 30 minutes, en remuant de temps en temps. Si le chili devient trop épais, vous pouvez ajouter un peu d'eau.
Step 7
- Incorporez les haricots rouges et le maïs. Laissez mijoter environ 10 minutes.
Step 8
- Servez votre chili con carne avec du riz.

Notes

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