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Laurent Galas
By Laurent Galas

Soupe gourmande butternut & patate douce

4 steps
Prep:20minCook:30min
Updated at: Tue, 13 Oct 2026 12:18:47 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories577.3 kcal (29%)
Total Fat37.1 g (53%)
Carbs47.4 g (18%)
Sugars16.3 g (18%)
Protein16.8 g (34%)
Sodium1587.9 mg (79%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Nettoyer et couper les légumes, faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive, ajouter ensuite le butternut et la patate douce, faire revenir quelques minutes, couvrir d'eau et ajouter le cube de bouillon, faire cuire à couvert en surveillant régulièrement.
Step 2
Pendant ce temps, réaliser les toasts avec le pain, des tronçons de bûche de chèvre et du miel. Enfourner 10min à 200°C.
Step 3
Ajouter le mascarpone à la soupe et mixer très finement puis rectifier l'assaisonnement avec le poivre et le piment d'Espelette.
Step 4
Servir la soupe et les toasts avec des lardons, ajouter le persil et déguster immédiatement.

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