By Wahid Idrissi
Lasagne saumon épinards et ricotta
5 steps
Prep:30minCook:30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:00:42 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
56
High
Nutrition per serving
Calories1038.7 kcal (52%)
Total Fat44.2 g (63%)
Carbs108.2 g (42%)
Sugars18.8 g (21%)
Protein54.8 g (110%)
Sodium1422.8 mg (71%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). Ciselez finement l’ail et l’oignon. Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien et coupez-le en fines demi-lunes. Émiettez la ricotta dans un petit bol.
Bowl
gousse d'ail1
Oignon jaune0.5
poireau1
ricotta100g
Step 2
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon, le poireau et l’ail 4-6 min. Salez et poivrez. Réservez 30 g d’épinards par personne, puis ajoutez le reste à la sauteuse (s'il y en a trop, vous pouvez les hacher grossièrement au préalable). Faites cuire 2-3 min de plus, ou jusqu'à ce qu'ils flétrissent et qu'il n'y ait plus d'eau dans la sauteuse. Déglacez avec ½ cc de vinaigre de vin blanc par personne (ou du vin blanc si vous en avez).
Saute Pan
gousse d'ail1
Oignon jaune0.5
poireau1
sel
Step 3
Faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen-vif. Ajoutez la farine et mélangez au fouet 1 min pour faire un roux. Ajoutez ⅓ du lait et mélangez jusqu’à ce qu'il soit incorporé. Répétez cette opération deux fois avec le reste du lait jusqu’à obtenir une sauce homogène, puis portez à ébullition et faites cuire 1 min de plus. Hors du feu, râpez un peu de noix de muscade (selon votre goût) et ajoutez ½ cs de fromage râpé par personne. Salez et poivrez.
Pot
Whisk
beurre30g
lait500ml
farine30g
sel
Step 4
Badigeonnez un plat à four avec de l’huile d’olive. Coupez les lasagne selon la forme de votre plat. Versez-y une couche de béchamel dans le plat. Couvrez de lasagne, puis de légumes et de saumon. Saupoudrez de ricotta, salez et poivrez. Ajoutez de nouveau des lasagne, de la béchamel, des légumes, du saumon, de la ricotta, du sel et du poivre. Répétez jusqu’à épuisement des ingrédients. Terminez par une couche de béchamel et saupoudrez du reste de fromage râpé.
Step 5
Enfournez les lasagne 25-40 min, ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau y rentre facilement et que le fromage soit gratiné.
Notes
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