Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories585.6 kcal (29%)
Total Fat42.1 g (60%)
Carbs19.7 g (8%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein30.8 g (62%)
Sodium122.8 mg (6%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Prechauffer le four 200°
OvenPreheat
Step 2
Huiler une plaque patisserie
Step 3
Epluchez les patates et les couper en frites
Step 4
Dans un saladier melangez l'huile et le paprika. Y ajouter les frites et melanger
Step 5
Les disposer sur la plaque et faire cuire 40 minutes
Step 6
Saler et poivrer la viande des deux côtés. Émincer l'échalote.
Step 7
Dans une poêle chaude et huilée faire cuire la viande 4minutes de chaque côté.
Step 8
Retirer le steak et enlever l'huile
Step 9
Faire revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit dorée
Step 10
Ajouter le vinaigre et laissez reduire de moitier
Step 11
Remettre la viande pendant quelques minutes dans la poêle
Notes
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