By Naiara
Receta de chutney de mango
14 steps
Prep:1h
El chutney es una especie de mermelada o confitura que se elabora con fruta o verdura, azúcar, vinagre y especias.
Hay tanta variedad de chutneys como de mermeladas caseras, de cualquier fruta o verdura, aunque uno de los más conocidos en la India es el chutney de mango.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:44:10 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories9.5 kcal (0%)
Total Fat0 g (0%)
Carbs2.4 g (1%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein0 g (0%)
Sodium12.4 mg (1%)
Fiber0.1 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
99 servings
Instructions
Step 1

Esterilizamos los frascos de vidrio donde vamos a conservar el chutney en agua hirviendo durante 10 minutos
Step 2
Dejar enfriar en el agua
Step 3
Cortamos las verduras
Step 4
Cortar la guindilla en juliana.
Step 5
Picamos la cebolla
Step 6
Rallamos el jengibre y el ajo.
Step 7

Cortamos los mangos
Step 8
Cocemos
Step 9
En una olla de fondo grueso, ponemos el azúcar, el vinagre, mostaza, el ajo rallado y la sal.
Step 10
Hervimos suavemente hasta que se haya disuelto el azúcar.
Step 11
Añadimos la cebolla picada, la guindilla, el jengibre y el mangoy mezclamos bien.
Step 12
Subimos el fuego hasta que hierva la salsa, luego bajamos y dejamos que cueza suavemente unos 20 minutos
Step 13
Sabrás que está listo cuando el chutney haya tomado cuerpo. (Como el de la mermelada)
Step 14
Echamos en los tarros, cerramos y ponemos los frascos de vidrio en la olla con agua. Hervimos nuevamente durante 10 minutos. Apagamos el fuego y dejarmos reposar 5 minutos en el agua.
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