By Bien Manger Bien Vivre
Wrap avocat poulet mangue
7 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Sat, 11 May 2024 16:10:46 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories730.8 kcal (37%)
Total Fat33.4 g (48%)
Carbs57.4 g (22%)
Sugars24 g (27%)
Protein54 g (108%)
Sodium563.9 mg (28%)
Fiber8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Couper les filets de poulet en morceaux.
Step 2
Emincer l'oignon.
Step 3
Couper le poivron en morceaux.
Step 4
Dans le Airfryer mettre les morceaux de poulet, les morceaux de poivron et l'oignon. Ajouter les épices, l'huile d'olive du sel et du poivre. Bien mélanger le panier et faire cuire avec le programme poulet.
Step 5
Pendant ce temps, découper la mangue en morceaux.
Step 6
Dans un bol : écraser l'avocat et le mélanger avec le fromage blanc et le jus de citron.
Step 7
Une fois le poulet cuit assembler le wrap : déposer le mélange à l'avocat au milieu du wrap, ajouter le mélange légumes/poulet, puis les morceaux de mangue. Refermer le wrap.
Notes
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