Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Nynke de Vries
By Nynke de Vries

Miso soep (veggan versie)

12 steps
Prep:15minCook:45min
Updated at: Mon, 29 Jul 2024 19:05:06 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
41
High

Nutrition per serving

Calories800.8 kcal (40%)
Total Fat39 g (56%)
Carbs90.5 g (35%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein33.4 g (67%)
Sodium2488.3 mg (124%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Sticky tofu

Step 1
Zie sticky tofu recept. Bewaar als klaar in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.
tofutofu1 block
maizenamaizena1 Tbs
sesame oilsesame oil½ Tbs
sunflower oilsunflower oil1 ½ Tbs
soy saucesoy sauce1 Tbs
ketjap manisketjap manis1 Tbs
sesame oilsesame oil½ Tbs
sugarsugar½ tsp
clove garlicclove garlic1
gingerginger2 centimeter
vinegarvinegar1 tsp
chili flakeschili flakes½ tsp
maizenamaizena½ Tbs
waterwater1 ½ Tbs
sesame seedssesame seeds2 Tbs

Soup

Step 2
Bak de sesamzaadjes en vijzel deze daarna en zet even aan de kant.
PanPan
sesame seedssesame seeds1 ½ Tbs
Step 3
In een soeppan. Bak het gehakt. Snij de ui, pers de knoflook en rasp de gember. Voeg gaanderweg toe en bak een paar minuten mee.
gingerginger3 centimeters
shallotsshallots2
cloves garliccloves garlic7
Step 4
Voeg de suiker en gevijzelde sesamzaadjes toe.
sugarsugar1 Tbs
Step 5
Voeg bouillonblokje, miso and water toe en laat koken. Sudder 30-60 minuten terwijl je de rest voorbereid.
misomiso60g
mushroom stockpotmushroom stockpot1
waterwater1.3l

Garnishing

Step 6
Kook de eieren 6 minuten in water dat al kookt.
eggseggs4
Step 7
Snij de bosui fijn en zet weg in een bakje.
green oniongreen onion4 stems
Step 8
Wok de tauge kort maar heet. Bewaar daarna in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.
bean sproutsbean sprouts200g
Step 9
Verhit de mais met wat zout. Bewaar daarna in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.
canned corncanned corn200g
saltsalt
Step 10
Snij champignon in plakjes en bak in een klein beetje soyasaus. Bewaar daarna in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.
chestnut mushroomschestnut mushrooms200g
soy saucesoy sauce1 Tbs
Step 11
Voeg de noodles toe aan de soep en kook door tot de noodles gaar zijn.
soba noodlessoba noodles300g
Step 12
Verdeel alle garneringen over de soep en vergeet de crispy chili olie en extra sesam niet.
chili oilchili oil4 Tbs
sesame seedssesame seeds4 tsp

Notes

1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!