
By Nynke de Vries
Miso soep (veggan versie)
12 steps
Prep:15minCook:45min
Updated at: Mon, 29 Jul 2024 19:05:06 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories800.8 kcal (40%)
Total Fat39 g (56%)
Carbs90.5 g (35%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein33.4 g (67%)
Sodium2488.3 mg (124%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Soup

1 ½ Tbssesame seeds

3 centimetersginger

2shallots
medium

7cloves garlic

1 Tbssugar

1mushroom stockpot

1.3lwater

60gmiso

300gsoba noodles
Sticky tofu

1 blocktofu

1 Tbsmaizena

½ Tbssesame oil

1 ½ Tbssunflower oil

1 Tbssoy sauce

1 Tbsketjap manis

½ Tbssesame oil

½ tspsugar

1clove garlic
minced

2 centimeterginger
grated

1 tspvinegar

½ tspchili flakes

½ Tbsmaizena

1 ½ Tbswater

2 Tbssesame seeds
Garnishing
Instructions
Sticky tofu
Step 1
Zie sticky tofu recept. Bewaar als klaar in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.















Soup
Step 2
Bak de sesamzaadjes en vijzel deze daarna en zet even aan de kant.


Step 3
In een soeppan. Bak het gehakt. Snij de ui, pers de knoflook en rasp de gember. Voeg gaanderweg toe en bak een paar minuten mee.



Step 4
Voeg de suiker en gevijzelde sesamzaadjes toe.

Step 5
Voeg bouillonblokje, miso and water toe en laat koken. Sudder 30-60 minuten terwijl je de rest voorbereid.



Garnishing
Step 6
Kook de eieren 6 minuten in water dat al kookt.

Step 7
Snij de bosui fijn en zet weg in een bakje.

Step 8
Wok de tauge kort maar heet. Bewaar daarna in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.

Step 9
Verhit de mais met wat zout. Bewaar daarna in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.


Step 10
Snij champignon in plakjes en bak in een klein beetje soyasaus. Bewaar daarna in een schaaltje in een warme oven rond de 100 °C.


Step 11
Voeg de noodles toe aan de soep en kook door tot de noodles gaar zijn.

Step 12
Verdeel alle garneringen over de soep en vergeet de crispy chili olie en extra sesam niet.


Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!