By Диана Арзамазова
Чечевичный суп с беконом сублимированный
14 steps
Prep:10min
Я очень люблю разнообразные бобовые супы, периодически готовлю что-то новенькое из них. В различные походы делал так называемую бобовую солянку, где необходимое для этого блюда буйство мяса, что нельзя повторить в походах, заменяется бобовыми. Получается довольно изысканное походное блюдо. Часто готовлю супы на смеси бобовых: фасоль, нут, маш, чечевица. Но фасоль и нут требуют замачивания, да и замудренно больно выходит. Сегодня же я хочу поделиться очень простым и вкусным рецептом чечевичного супа. Для его приготовления необходимы всего три основных ингредиента: чечевица, варено-копченый бекон без жира, лук.
Updated at: Sat, 07 Sep 2024 17:55:29 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories40.4 kcal (2%)
Total Fat1 g (1%)
Carbs5.7 g (2%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein2.3 g (5%)
Sodium19.6 mg (1%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

Для придания более утонченного вкуса бекону его необходимо запечь. Но если мы его положим просто на противень,
Step 2
то тонко нарезанное мясо очень быстро сгорит. Для избежания этого делаем гармошку из фольги.
Step 3

Тонко нарезаем мясо и выкладываем на фольгу.
Step 4

Отправляем в духовку на средний огонь. И следим чтоб мясо не сгорело, но запеклось.
Step 5

Кусочки, что легли на противень, подгорели, так что старайтесь, чтоб фольга не проминалась до противня.
Step 6

Нарезаем запечены бекон соломкой.
Step 7
Шинкуем лук.
Step 8

Чечевицу отвариваем до состояния немного разваренной каши. Лук обжариваем до золотистого цвета.
Step 9

Добавляем бекон, перчим.
Step 10

Засыпаем чечевицу, тушим 5-7 минут.
Step 11

Отправляем получившуюся смесь в сушилку.
Step 12

Такой суп довольно быстро восстанавливается, а немного жестковатый бекон в супе дает дополнительную изюминку.
Step 13
На здорового мужика порция супа составляет 60 г, на девушек можно считать по 50.
Step 14
Для приготовления в походе залить кипятком и подождать 10 минут.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












