Log in
Use App
Log in
Диана Арзамазова
By Диана Арзамазова

Чечевичный суп с беконом сублимированный

14 steps
Prep:10min
Я очень люблю разнообразные бобовые супы, периодически готовлю что-то новенькое из них. В различные походы делал так называемую бобовую солянку, где необходимое для этого блюда буйство мяса, что нельзя повторить в походах, заменяется бобовыми. Получается довольно изысканное походное блюдо. Часто готовлю супы на смеси бобовых: фасоль, нут, маш, чечевица. Но фасоль и нут требуют замачивания, да и замудренно больно выходит. Сегодня же я хочу поделиться очень простым и вкусным рецептом чечевичного супа. Для его приготовления необходимы всего три основных ингредиента: чечевица, варено-копченый бекон без жира, лук.
Updated at: Sat, 07 Sep 2024 17:55:29 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories40.4 kcal (2%)
Total Fat1 g (1%)
Carbs5.7 g (2%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein2.3 g (5%)
Sodium19.6 mg (1%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Для придания более утонченного вкуса бекону его необходимо запечь. Но если мы его положим просто на противень,
Для придания более утонченного вкуса бекону его необходимо запечь. Но если мы его положим просто на противень,
Step 2
то тонко нарезанное мясо очень быстро сгорит. Для избежания этого делаем гармошку из фольги.
Step 3
Тонко нарезаем мясо и выкладываем на фольгу.
Тонко нарезаем мясо и выкладываем на фольгу.
Step 4
Отправляем в духовку на средний огонь. И следим чтоб мясо не сгорело, но запеклось.
Отправляем в духовку на средний огонь. И следим чтоб мясо не сгорело, но запеклось.
Step 5
Кусочки, что легли на противень, подгорели, так что старайтесь, чтоб фольга не проминалась до противня.
Кусочки, что легли на противень, подгорели, так что старайтесь, чтоб фольга не проминалась до противня.
Step 6
Нарезаем запечены бекон соломкой.
Нарезаем запечены бекон соломкой.
Step 7
Шинкуем лук.
Step 8
Чечевицу отвариваем до состояния немного разваренной каши. Лук обжариваем до золотистого цвета.
Чечевицу отвариваем до состояния немного разваренной каши. Лук обжариваем до золотистого цвета.
Step 9
Добавляем бекон, перчим.
Добавляем бекон, перчим.
Step 10
Засыпаем чечевицу, тушим 5-7 минут.
Засыпаем чечевицу, тушим 5-7 минут.
Step 11
Отправляем получившуюся смесь в сушилку.
Отправляем получившуюся смесь в сушилку.
Step 12
Такой суп довольно быстро восстанавливается, а немного жестковатый бекон в супе дает дополнительную изюминку.
Такой суп довольно быстро восстанавливается, а немного жестковатый бекон в супе дает дополнительную изюминку.
Step 13
На здорового мужика порция супа составляет 60 г, на девушек можно считать по 50.
Step 14
Для приготовления в походе залить кипятком и подождать 10 минут.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!