Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories628.3 kcal (31%)
Total Fat49.8 g (71%)
Carbs64.8 g (25%)
Sugars22.4 g (25%)
Protein9.3 g (19%)
Sodium125.4 mg (6%)
Fiber13.5 g (48%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1. 사과는 3등분하여 얇게 썰어주고, 아보카도는 깍둑 썰어 줍니다.
Step 2
2. 어린잎과 루꼴라는 씻어 그릇에 먼저 펼쳐요.
Step 3
3. 그 위에 사과 가지런히 올리고 아보카도, 래디쉬, 리코타 치즈 치칸 순으로 올려 완상합니다.
Step 4
4. 마지막으로 소스 (다진양파 1T, 발사믹식초 1.5T, 알룰로스 1T, 엑스트라버진올리브오일 1T, 후추 약간, 레몬즙 1t) 부어 드세요.
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