Lasaña
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories494.1 kcal (25%)
Total Fat28.8 g (41%)
Carbs21 g (8%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein29.2 g (58%)
Sodium846.5 mg (42%)
Fiber2.4 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
Sofreír zanahoria y cebolla picada
Step 2
Cuando esté transparente, añadir champiñones (láminas) y calabacín (cuadrados, no cuadraditos)
Step 3
Cuando esté todo hecho, añadir la carne picada dividiéndola con la espátula y remover hasta que coja un color marroncito
Step 4
Especiar, echar vino blanco y esperar hasta que evapore
Step 5
Probar y regular (sal y pimienta). Echar salsa de tomate y 50 ml de leche
Step 6
Dejar cocer a fuego bajo 20 min aprox
Step 7
Opcional: Queso rallado dentro de la salsa
Step 8
Bechamel: Comprar bechamel o hacerla.
2 cucharadas de aceite, 4 de harina y 1L de leche.
Se echan las 2 cucharadas de aceite y se dejan calentar en una sartén. Una vez calientes se echan las cucharadas de harina y se espera a que tueste dándole vueltas. Se saca del fuego y se incorpora la leche poco a poco removiendo todo el rato hasta que no haya grumos. Volvemos al fuego y se deja calentando hasta que espese sin dejar de remover ni dejar hervir.
Step 9
Montar lasaña: Bechamel, láminas, salsa, bechamel, láminas, salsa. Última capa: Lámina, bechamel, queso rallado.
Step 10
Meter en horno hasta que esté tostadito el queso
Notes
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