Boeuf Penang
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories1029.6 kcal (51%)
Total Fat57.9 g (83%)
Carbs73.6 g (28%)
Sugars15.6 g (17%)
Protein56.2 g (112%)
Sodium2264.8 mg (113%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
300gboeuf
à mijoter
1 cuillère à soupepiment rouge
4 cuillères à soupefeuilles de basilic fraîches
25 cllait de coco
3 cuillères à soupesauce de poisson
1.5 cuillère à soupesucre roux
0.5 cuillère à cafépoivre moulu
150gnouilles
de blé
Pour la pâte de curry
Instructions
Préparer la pâte de curry
Step 1
Hacher au tchoptchop les ingrédients de la pâte de curry. Réserver.
Préparer le boeuf
Step 2
Epépiner et émincer le reste du piment. Emincer la viande de boeuf. Porter à ébullition l'eau de cuisson des nouilles.
Step 3
Faire chauffer l'équivalent d'une cuillère à soupe d'huile dans un wok. Faire revenir 1 à 2 minutes la pâte de curry.
Step 4
Ajouter le boeuf dans le wok et la moitié du lait de coco. Laisser revenir à feu doux pendant 5 minutes tout en remuant.
Step 5
Verser le reste du lait de coco dans le wok. Porter à ébullition sans cesser de remuer.
Step 6
Une fois que la sauce bout, baisser le feu et ajouter la sauce de poisson, le sucre, le basilic, le poivre et le piment. Laisser mijoter à feu doux pendant 3 minutes. Pendant ce temps, cuire les nouilles.
Notes
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