Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories1005.8 kcal (50%)
Total Fat45.7 g (65%)
Carbs95.8 g (37%)
Sugars15.3 g (17%)
Protein59.6 g (119%)
Sodium1912.6 mg (96%)
Fiber15.1 g (54%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Getreide
Protein
Toppings
Edamame
Grüne Sojabohnen
Kichererbsen
linsen
Bohnen
sojasprossen
karotten
zucchini
gurke
mais
paprika
avocado
zwiebel
Wakame
Nori
Babyspinat
radieschen
salat
tomaten
frühlingszwiebel
Porre
rucola
Ingwer eingelegt
Rotkraut
Garnish
Spicy Mayo Sauce (350g Fisch)
Sojasaucemarinade (350g Fisch)
Erdnusssauce
Erdnusslimettensauce
Instructions
Vorbereitung
Step 1
Protein marinieren/zubereiten
Step 2
Getreide kochen
Step 3
Toppings und Garnish schneiden/eventuell kochen
Saucen
Step 4
Bei Spicy Mayo, Sojamarinade und Erdnusssauce einfach alle Zutaten mischen
Step 5
Bei Erdnusslimettensauce Knoblauch und Ingwer feinhacken, dann alle Zutaten zusammenrühren, mehr Wasser wenn zu dickflüssig
Servieren
Step 6
Getreide in den Teller tun, dann die Toppings, den Garnish und die Suace
Step 7
Genießen
Notes
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Delicious
Easy
Go-to
Moist
Under 30 minutes
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